Magas omega-3 tartalmuknak köszönhetően a chia mag hatékonyan segít megszüntetni a cellulitot és megelőzni a korai öregedést. A chia mag gyulladáscsökkentő hatású is.
Segítenek elnyomni az étvágyunkat. Ha rendszeresen fogyasztjuk őket, étvágycsökkentő hatásuk van, teltségérzetet adnak, ami megakadályozza a túlevést.
A chia mag a bélműködés szabályozására is kiváló. Rostban gazdag, ami segít a lassú széklet korrigálásában. De ne feledd, hogy fontos napi 2 liter vizet inni.
Az egyesült államokbeli Ohio Állami Egyetemen végzett tanulmány szerint a chia mag segít csökkenteni a szorongást, mivel a táplálkozási szakértők által ajánlott nagyon hatékony relaxáló hatású.
A chia mag további előnyei:
A chia mag az omega-3 zsírsavakban leggazdagabb növény.
Antioxidánsokat, fehérjéket, aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat és rostot tartalmaz.
Nem tartalmaz glutént.
Nincs specifikus íze vagy illata.
Energiát ad nekünk.
Csökkenti a koleszterinszintet és szabályozza a vérnyomást.
Segíti az emésztést.
Jót tesz a szívnek.
Javítja az izomtónust és a szövetek regenerálódását.
Szabályozzák a vércukorszintet.
A chia mag alacsony nátriumtartalmú.
