5. recept: Kamillaborogatás a szemek nyugtatására
Bár ez a recept nem ivásra szánták, tökéletes a fáradt szemek ápolására.
Hozzávalók
2 kamillatea filter
Melegvíz
Vatta vagy borogatás
Elkészítés:
A kamillát pároljuk meg.
Hagyjuk kihűlni.
Csukott szemre kell felvinni 10 percig.
A legjobb ételek a látás erősítésére
A stabilabb látás és az egészségesebb szemek érdekében válassza a következőket:
Sárgarépa
Áfonya
Spenót
Tojás (lutein)
Lazac és szardínia (omega-3)
Citrusfélék (C-vitamin)
Dió és mandula (E-vitamin)
Egyszerű szokások a szem mindennapi védelmére
Még a legjobb természetes gyógymód sem elég, ha a szemed folyamatosan megterhelt.
Íme néhány nagyon hatékony szokás:
A 20-20-20 szabály (20 percenként nézz 20 métert előre 20 másodpercig)
Aludj legalább 7 órát
Kerüld a szemdörzsölést
Viselj kék fényt blokkoló szemüveget
Igyál elég vizet
Konklúzió: Valóban javíthatják a látást a házi gyógymódok?
Természetes gyógymódok, mint például a citrom- és fokhagymatea, a sárgarépalé vagy az antioxidáns infúziók segíthetnek:
a vitaminbevitel javítása
a szem megerőltetésének csökkentése
retinavédelem
a szem általános egészségének támogatása
De nem helyettesítik a szemüveget vagy az orvosi kezelést, ha szükséges.
A jó látás titka továbbra is a következő: gazdag étrend + jó szokások + szempihentetés.
