Az alma előnyei
A hagyományos kínai orvoslás szerint az alma erősíti a szívet, csillapítja a szomjat, keni a tüdőt, csökkenti a nyálkahártyát és növeli a testnedveket. Az almaecetet a vesekövek megelőzésére használják.
Tanulmányok kimutatták, hogy a napi egy alma fogyasztása csökkentheti a bőrbetegségek kialakulását. Egy brazil tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik étkezés előtt ettek egy almát, akár 33%-kal több súlyt fogytak, mint azok, akik nem ettek almát.
Egy alma 50-80 kalóriát tartalmaz, zsír és nátrium nélkül, és nagyszerű C-, A-vitamin és flavonoidok forrása, valamint kisebb mennyiségben foszfort, vasat és kalciumot is tartalmaz. Az alma jelentős mennyiségű káliumot is biztosít, ami elengedhetetlen a szív egészségéhez.
Következtetés
Összefoglalva, a Cheng Lee által javasolt cékla, sárgarépa és alma kombinációja nemcsak egy finom recept, hanem egy igazi egészségelixír is. Az ital rendszeres fogyasztásával élvezhetjük méregtelenítő és tápláló tulajdonságait, ezáltal támogatva szervezetünk egészségét. Tehát ne habozzon beépíteni ezeket az összetevőket az étrendjébe a közérzete javítása érdekében!
